Tag Archives: træthed

Sådan redder du din nattesøvn

sleep3

Du tør næsten ikke vove dig i seng! Du ved, hvad natten vil byde dig og du orker det ikke. Den endeløse venden-sig-rundt-i sengen-rutine, tanker og bekymringer, som trænger sig på og bevidstheden om de foruroligende få timer, der er til vækkeuret ringer. Den nye dag banker på, længe inden du er udhvilet. Samtidig er du så træt, at du næsten ikke kan hænge sammen… Lyder det bekendt? 

Quindeliv in person har gennem flere år lidt af søvnløshed. Det er møgirriterende at ligge i sin seng, mærke både den fysiske og psykiske træthed i kroppen og bare være ude af stand til at sove. Hvis det er en de gode dage, så lykkes det måske nok at falde i søvn, men du vågner allerede efter 3-4 timer og så er den nattesøvn ligesom spoleret, for det er sandsynligvis ganske umuligt at falde i søvn igen…

Continue reading Sådan redder du din nattesøvn