Tag Archives: ro

Shhh – stilhedsretreat…

Mindfulness, Sundhed, , , , , ,

Secret.

Jeg sidder i meditationssalen. Knæ og underben støtter på gulvet, lårene ligger tæt ind til den runde pølle og hændernes letfoldede håndflader støttes på overlårene. Hovedet knejser øverst på den ranke ryg, nakken er en smule bøjet. Øjnene er lukkede og blikket indadvendt.

Der er ro…
Fuldstændig ro!


…til trods for 20 menneskers tilstedeværelse i det smukke rum øverst oppe under taget. Solens kaster sine stråler ind ad de utallige himmelvendte vinduer. Varmen forplanter sig i kroppen og lysets skiftende intensitet fornemmes som en fjern, ligegyldig ting. Vi trækker hver især vejret dybt og langsomt og begiver os ud på hver sin rejse. Hver for sig, men stadig sammen.
 Continue reading Shhh – stilhedsretreat… →

Du har et valg!

Rejser, Tankespind, , , , ,

QUINDELIV I THAILAND #1

choice4_opt

Kender du det?

…dine tanker styrer i en retning, som er fuldstændig uhensigts-mæssig!
…du kører ud ad en tangent og får skabt uoverskuelige bekym-ringer!
…bekymringerne spænder ben for dine rationelle handlinger!
…de irrationelle handlinger får dig til at miste overblikket, – miste overblikket over en situation, som sagtens kan tackles anderledes.

For hvis du er bevidst om dit mindset, udebliver dine bekymringer og du er i stand til at handle anderledes…

Men ved du hvad?choice3
Du har faktisk et valg!

 

Continue reading Du har et valg! →

Alene på farten… – igen!

Mindfulness, Rejser, , , , ,

3

Så er nedtællingen begyndt…

Om 18 dage pakker jeg min rygsæk!
Om 19 dage tager jeg til lufthavnen!
Om 20 dage lander jeg i Thailand!

Og om mere end 55 dage er jeg tilbage i Danmark igen…

Endnu engang står der kun mit navn på billetten.
Endnu engang skal jeg trækkes med mit eget selskab.
Endnu engang møder jeg fuld forståelse fra kæreste, familie og venner.

Jeg føler mig priviligeret. Heldig.

Continue reading Alene på farten… – igen! →

En velsignet ro…

Hverdagen, Mellem mennesker, Mindfulness, Tankespind, , ,

Ro
Rum
Stilhed
Tomhed
Inderlig fred

… er de ord, der bedst beskriver min morgenoplevelse i dag. Og det endda på Citys mest trafikerede hjørne i selskab med 5 ukendte mennesker…

blomst

Det er ikke svært at finde ned i kælderrummet i den store bygning på Citys mest trafikerede hjørne. Gangene er gabende tomme på dette ukristelige tidspunkt, men neden for trappen, rundt om hjørnet, for enden af gangen, finder jeg alligevel den rette lokation.

Rummet er under gadeplan, men de mange vinduer langs væggene sender dagens første sparsomme solstråler ind. De andre er allerede kommet, da jeg træder ind ad døren. De har placeret sig i en rundkreds med ansigterne vendt mod hinanden. Nogle sidder på stole, andre på store puder på gulvet. De er alle svøbt ind i tæpper og hilser venligt på mig, – dette nye ansigt i flokken.

Continue reading En velsignet ro… →

Lær at elske din lort

Hverdagen, Tankespind, , , , , ,

smuk lort

De første slurke af morgenkaffen er indtaget og så sætter een af dagens faste rutiner i gang…

I går faldt jeg over en lille sjov video på internettet. Jeg trykkede “play” og SMAK – der fik jeg pludselig mine egne, helt private, toiletvaner kastet lige i hovedet. Er du mon også en af de 23 % af befolkningen, hvor tarmsystemet reagerer prompte og vil tømmes øjeblikkeligt, straks efter morgenkaffens første slurke er indtaget? Afsted, – en tur på toilettet. Ikke for at bimmelimme, men for at bummelumme…

Continue reading Lær at elske din lort →